L’onagre est une plante aux fleurs jaunes des régions tempérées, notamment au bord des étangs du Languedoc. La racine nutritive était régulièrement utilisée par les Indiens d’Amérique ainsi que les feuilles pour soigner les contusions.
La découverte récente du rôle physiologique des Acides Gras Essentiels a forgé la réputation de l’onagre. En effet, l’huile extraite de ses graines en première pression à froid contient de l’acide gammalinolénique (AGL), acide gras de type oméga 6 qui se forme dans l’organisme à partir des acides linoléiques fournis par l’alimentation.

L’huile d’onagre consommée pendant la deuxième moitié du cycle, est l’une des méthodes naturelles les plus efficaces pour diminuer nettement les désagréments féminins (dépression, irritabilité, douleurs abdominales, rétention d’eau…

L’huile d’Onagre contient:

- 72% d’acide linoléique

- 10% d’acide gamma-linolénique

L’ huile d’onagre est connue de millions de femmes à travers le monde pour sa capacité à soulager le syndrome pré-menstruel et à préserver leur peau du vieillissement et du dessèchement.
L’onagre produit des graines dont on extrait une huile. Cette huile est précieuse car elle contient des substances fondamentales à notre santé : les acides gras essentiels.

Que sont les Acides Gras Essentiels ?
Pour définir les acides gras essentiels, il faut commencer par dire ce qu’ils ne sont pas, car le terme de « gras » peut évoquer des aliments gras comme le saindoux, le beurre, la crème… En fait, les acides gras essentiels n’ont rien à voir avec ces graisses là. Il faut d’avantage les comparer aux protéines ou aux vitamines.

Dans certains cas d’ailleurs, ils sont désignés sous le terme de vitamines lipidiques. De plus, on les désigne par le terme « essentiels » car ils sont indispensables à l’organisme, mais celui-ci ne sait pas les fabriquer lui-même, ils doivent lui être apportés, soit dans notre nourriture, mais surtout en complémentation alimentaire.

Parmi les acides gras essentiels on trouve les acides oléiques, linoléiques et gammalinolénique, le principe actif essentiel de l’huile d’onagre.

Importance des acides gras essentiels pour notre santé
Les acides gras essentiels remplissent toutes sortes de fonctions vitales : ils donnent de l’énergie, ils sont indispensables à la croissance du cerveau et du système nerveux central. Ils jouent un rôle fondamental dans toutes les membranes cellulaires dont l’élasticité et la flexibilité sont fonction de la quantité d’acides gras essentiels qu’elles contiennent.

Une carence en acides gras essentiels peut entrainer une grande diversité de symptomes : troubles cardiaques et circulatoires ; peau abîmée et prématurément vieillie ; mauvaise cicatrisation des plaies ; impuissance chez les hommes ; troubles du cycle chez les femmes ; problèmes inflammatoires et arthrite ; perturbation dans le développement du cerveau ; assèchement des conduits lacrymaux et tarissement des glandes salivaires ; fonction immunitaire défaillante.

L’importance particulière de l’acide gammalinolénique
Parmi tous les acides gras essentiels, l’acide gammalinolénique est celui qui nous intéresse ici. La particularité de l’huile d’Onagre, en effet, est de contenir de l’acide gammalinolénique. Or, l’acide gammalinolénique est métabolisé par l’organisme en une substance fondamentale : la prostaglandine E1.

Que sont les prostaglandines ?
Ce sont des substances proches des hormones qui ont une importance fondamentale. Elles ont une action de régulation cellulaire locale, contrôlant chaque cellule et chaque organe seconde par seconde.
Il existe 3 séries de prostaglandines : PG1, PG2 et PG3.

Parmi elle, la PGE1 est celle qui réunit le maximum de qualités. Voici quelques unes de ses actions bénéfiques : dilatation des vaisseaux sanguins, diminution de la pression artérielle, inhibition des thromboses, inhibition de la synthèse du cholestérol ; inhibition de l’arthrose inflammatoire; activation des lymphocytes T défaillants ;  prévention des lésions du foie et des syndromes d’abstinence à l’alcool ; obstacle à la prolifération de cellules anormales, obstacle à l’agrégation plaquettaire.

A l’inverse, certaines prostaglandines sont nuisibles. La PGE2, par exemple, est très souvent en cause dans les processus inflammatoires ainsi que dans très nombreux autres problèmes de santé, tant physiques que psychiques.

La PGE1 (la bonne prostaglandine) étant un dérivé de l’acide gammalinolénique, lui même le composant actif essentiel de l’huile d’onagre, on comprend que la consommation régulière d’huile d’onagre soit une source de multiples bienfaits.

L’huile l’onagre et le syndrome pré-menstruel :
L’huile d’onagre est particulièrement efficace contre les douleurs des seins, l’anxiété, l’irritabilité, les changements d’humeur, les maux de tête et la rétention.

L’huile d’onagre, troubles vasculaires et tension artérielle :
L’agent actif de l’huile d’onagre, l’acide gammalinolénique, se transforme en PGE1 dans l’organisme. Celle-ci possède 3 qualités : elle diminue le taux de cholestérol, elle arrête l’agrégation des plaquettes sanguines, elle fait baisser la tension artérielle.

L’huile d’onagre et l’obésité :
Il est intéressant de noter que la quantité d’acides gras essentiels contenus dans l’organisme est inversement proportionnelle au poids. Ce qui signifie que le poids de l’organisme est d’autant plus faible que le niveau d’acides gras essentiels est plus élevé et vice versa. L’acide gammalinolénique contenu dans l’huile d’onagre exerce un effet stimulant sur la capacité de l’organisme à brûler ses graisses superflues.

L’huile d’onagre et la jeunesse de la peau :
Barbara Cartland, l’écrivain intarissable, affirme que l’utilisation simultanée de l’huile d’Onagre en application et des capsules par voie interne régénère les cellules vieillissantes et procure une nouvelle jeunesse.

En effet, l’huile d’onagre est une merveille pour la peau. Appliquée sur le visage, les vitamines E et F qu’elle contient éliminent les imperfections et les rides qui se forment sur les peaux sèches. Cette huile naturelle régénère les cellules, stimule la circulation et revitalise les cellules âgées. Elle est utilisée comme base hydratante pour maintenir la souplesse et la douceur naturelle d’une peau jeune.

 

Contre indication :

Avec des plantes ou des suppléments

Aucune connue.

Avec des médicaments

L’utilisation fréquente de corticostéroïdes pourrait réduire l’effet potentiellement bénéfique de l’huile d’onagre sur l’eczéma.

Phénothiazine : ce médicament administré aux schizophrènes peut provoquer de l'épilepsie temporale lorsqu'il est combiné avec de l’AGL

 

LA BOURRACHE

Cette plante aux belles fleurs bleues ciel et recouverte de poils piquants est fréquente sur les terres incultes et le bord des chemins et peut atteindre jusqu'à 50 cm de hauteur. Elle produit des petits fruits réunis en grappe de trois et dont chacun contient une graine.

 

Traditionnellement on utilise les fleurs de bourrache dans les affections suivantes :  

- Rhumes et affections bronchiques  

- Difficultés à uriner

L'huile extraite des graines de bourrache est utile dans les cas de :  

- Problèmes dermatologiques (perte d'élasticité, sécheresse de la peau)  

- Douleurs articulaires et musculaires  

- Affections inflammatoires  

- Syndrome prémenstruel, règles douloureuses

L'huile extraite de la graine de bourrache est particulièrement riche en acide gras essentiel de type acide gamma-linolénique (GLA). Cet acide gras essentiel est transformé dans l'organisme en prostaglandines, substances qui régulent de nombreux processus physiologiques. Les prostaglandines générées par le GLA de l'huile de bourrache possède une forte action anti-inflammatoire.

L'huile de bourrache présente les mêmes bienfaits que l'huile d'onagre. L'huile de bourrache possède une concentration 3 fois plus importante en acides gras essentiels GLA que l'huile d'onagre. Les quantités nécessaires d'huile de bourrache sont donc moins importantes par rapport à l'huile d'onagre.

NOTE IMPORTANTE : Si vous consommez de l'huile de bourrache sur une période régulière, il faut absolument consommer régulièrement des poissons riches en Oméga-3 ou des suppléments d'huile de poisson, de façon à maintenir un équilibre entre les différents types d'acides gras. Pour une capsule d'huile de bourrache de 1000 mg (contenant 240 mg de GLA consommez un supplément d'oméga-3 contenant 225 mg d'EPA.

Composition : huile d'onagre bio (9% GLA), huile de bourrache bio (20% GLA), gélatine de poission, glycérine, eau, extrait riche en tocophérols (vitamine E).